Yogalærer Oliver Tim Esbirk besøger Nakkefestival 2011 for at lave workshop med publikum.

Ujjaii Yoga er Hatha Yoga med inspiraton fra forskellige yoga former, verdensdele, yogalærere tilsat Olivers eget personlige præg.

Ordet "ujjaii" eller "ujjaiy" kommer fra det tusinde år gamle sanskrit (det oprindelige sprog i Indien) og betyder: Sejrrig!

Ujjaii er mest kendt som den dybdegående åndedrætssøvelse, og bliver normalt omtalt som “ujjaii åndedrættet”. Det kan udøves uden anden bevægelse, eller samtidigt med de fysiske yogaøvelser og asanaer (stillinger), for den erfarne elev. (ikke påkrævet på noget tidspunkt) .

Ujjaii Yoga er en ikke-religiøs yoga, der har bibeholdt sin spiritualitet, og derfor ikke er blevet poppet. Der bliver lagt vægt på åndedrættet og kropsholdningen, som skaber en sund krop og kreerer de rette linier, hvilket får energierne i kroppen til at flyde frit.

Ujjaii Yoga er både for begyndere og øvede. Du bestemmer selv intensitetsniveauet, da det fuldstændigt afhænger af hvor mange gange du laver øvelsen, hvor dybt du går ind i stillingerne og hvor længe du bliver i dem, hvilket du under vejldning helt selv bestemmer.

Hjemmeside: http://www.ujjaiiyoga.dk/

Se alle kunstnere dette år